Şunu fark ettin mi?
Bazen zihnimizde dönüp duran suçluluklar, pişmanlıklar, keşke’ler… Kendimize bile itiraf edemediğimiz küçük kırgınlıklar… Bunların hepsi bilinçaltında birikir ve fark etmeden enerjimizi düşürür.

İşte istiğfar tam da burada devreye girer.
Sadece “bağışlanma” istemek değil, zihni ve kalbi resetlemek gibidir.

İstiğfar (yani Allah`tan af dilemek);

1. Bilinçaltını Temizler

NLP’de düşünce-duygu-davranış üçgeni vardır. Zihnin bir köşesinde sıkışmış her negatif duygu, davranışa dönüşür.
İstiğfar ise zihne “yeni bir başlangıç” telkini verir.
Sanki içimizdeki yüklerin çözüldüğünü, suçlulukların hafiflediğini hissederiz. Bilinçaltı temizlendikçe, farklı kararlar almaya başlarız; çünkü eski kayıtlar bizi yönetmeyi bırakır.

2. Özdeğeri Onarır

Senin de başına geliyor mu?
Kendini bazen yetersiz, eksik veya hatalı hissettiğin anlar…
İşte istiğfar, insanın kendisiyle barış kurmasını sağlar.
“Hatalıyım ama tamamım. Yanıldım ama yeniden seçebilirim.” hissi verir. Bu duygu özdeğeri besler, çünkü kabul ettiğin her yönün seni bütünleştirir.

3. İçsel dinginlik ve güven oluşturur.

Bilinçaltı, karmaşayı sevmez. Otopilot`a alınmış düşünceler bizi sürekli tetikler.
İstiğfar ise zihne “Sakin ol, artık kontrol bende.” mesajı verir. Bu, psikolojik açıdan en güçlü regülasyon yöntemlerinden biridir.
Bir danışanım şöyle demişti:“Her gün 100 kez istiğfar ettiğimde, kaygılarımın neden bu kadar azaldığını anlamadım. Sonra fark ettim ki zihnim susmuş.”
Çünkü istiğfar iç ritmi düzenler. Vesveseyi uok eder.

4. Odağı temizler, enerjiyi yükseltir

Zihin, odaklandığı enerjiyi üretir. Eğer geçmişte yaşadıklarına, pişmanlıklarına, aynı döngülere odaklanırsan o döngüyü büyütürsün.
Ama istiğfar…
O odağı “arınma – yenilenme – ilerleme” üçgenine taşır. Bu da kişisel gelişimin temel yasasıdır: Neyi seçersen, onu büyütürsün.

5. Manevi psikoloji açısından ruhu hafifletir

İnsan sadece beden değil; ruh ve enerji alanıyla da bir bütün. İstiğfar, ruhun yükünü hafifletir.
Sanki iç dünyanda temiz bir rüzgâr eser…
Kalp alanı açılır, sezgiler netleşir, zihin berraklaşır.

DEVAMI YORUMDA 👇 👇 👇

EsraCoaching Danışmanlık
İletişim no : 05442717699
https://esracoaching.com

Eğitimimizin farkı... Kalite tesadüf değildir!
.
.
.
.
.
.
EsraCoaching Danışmanlık
İletişim no : 05442717699
https://esracoaching.com

#kişiselgelişim #manevipsikoloji #farkındalık #eğitim #plan #başarı #hedef #maneviyat #psikoloji #motivasyon #öncesisonrası

Her kıssa bize sadece acıyı değil, acının içindeki hikmeti de öğretir…

📍 Meryem Suresi
“Bazen yok olmak isteyeceğin imtihanlar gelir…”
Ama bil ki tam orada Allah, seni yeniden var eder.
Yakılmak istemediğin acı, seni asıl kim olduğuna dönüştürür.

📍 Enbiya Suresi
“Peygamberler bile zaman zaman yapayalnız hissetti…”
Ama o yalnızlıklar, Allah’ın en yakın olduğu anlara dönüştü.
Kalbini herkesten çektiğinde, O’na yer açtın.

📍 Yusuf Suresi
“Aile bazen en büyük hayal kırıklığı olabilir…”
Ama Yusuf (a.s.) bize gösterdi ki:
Allah adaleti hiçbir insana bırakmaz.
Kıymetin, başkalarının davranışlarıyla değil, Allah’ın sana verdiği değerle ölçülür.

📍 Nuh Suresi
“Kurtulmak istemeyen birini kurtaramazsın…”
Ama bu da bir güzelliktir çünkü
sorumluluğun başkalarının seçimlerine değil, kendi yoluna odaklanmayı öğretir.
Sen tebliğ edersin, hidayet Allah’tandır.

📍 İbrahim Suresi
“İman bazen baba ile oğulun arasına bile mesafe koyar…”
Ama bunun içinde bir hediye vardır:
Kulluğunu kimse için terk etmeyecek kadar güçlü bir duruş.
İmanın, insanın kalbindeki en büyük özgürlüktür.

📍 Hud Suresi
“Sevdiğin herkes cennette seninle olmayabilir…”
Ama bu gerçek, seni şu güzelliğe çağırır:
Sevdiklerin için dua etmeye, iyiliğinle rehber olmaya, onların elinden tutmaya.
Dua, en güzel sahip çıkma biçimidir.

📍 Kasas Suresi
“Huzuru bulmak için bazen evini terk etmen gerekir…”
Ama unutma:
Allah yeni yolları, eski sayfaları kapatmak zorlaştığında açar.
Bırakman gerekeni bıraktığında, seni sana daha iyi gelecek yerlere taşır.

Kıssaların üzücü yanları aslında bize şunu fısıldar:
“Acılar seni kırmak için değil, seni yükseltmek için gönderilir.”
Her zorluk bir sınavdır, her sınav bir terfidir.
Ve Allah, kulunu her defasında daha güçlü, daha olgun, daha bilge kılar.

Peki sen yaşadığın sıkıntıların hikmet tarafını, sana verdiği mesajı görebiliyor musun? Eğer görmek istersen eğitime katıl, gönlün genişlesin, ruhun ferahlasın.

EsraCoaching Danışmanlık
İletişim no : 05442717699
https://esracoaching.com

#kişiselgelişim #manevipsikoloji #farkındalık #eğitim #plan #başarı #hedef #maneviyat #huzur #sure #kuranikerim

Ateşin gölgesi yoktur…
Bu yüzden insan içten içe yanarken dışarıdan bakıldığında hiçbir şey olmuyormuş gibi görünür. İşte tam da bu noktada, duygusal acıların en tehlikeli yanı devreye girer: görünmezlik.

İnsan, içinde kopan fırtınaları kimseye göstermemek konusunda ustadır. Çünkü çoğu zaman “güçlü görünmeliyim” baskısı, “iyileşmeliyim” ihtiyacının önüne geçer. Oysa içten yanmak, zayıflık değil; uzun süre bastırılmış duyguların doğal sonucudur.

Hissettiğini inkâr edemezsin.
Görmezden geldiğin her duygu, kendine başka bir yerden çıkış yolu bulur. Bir noktada enerji biter, maskeler düşer ve iç yangın bedeninle, davranışlarınla konuşmaya başlar.

Şunu bil:
İçinde yanan o ateşi kimse fark etmese de sen fark ediyorsun.
Ve bu farkındalık çok kıymetli. Çünkü iyileşme, “Bu böyle devam edemez” dediğin o an başlar.

Kendini suçlama.
Görünmeyen yangınları taşımak sandığından daha yorucu.

Ama iyi haber şu: İçinde yanan her ateşin bir mesajı var. Onu bastırmak yerine anlamaya çalışırsan, o yangın sana zarar vermek yerine yol gösterir.

Unutma…
Ateşin gölgesi yoktur, ama insan kendi karanlığından çıkmayı öğrendiğinde ışığı daha net görür.
Acını görünür kılmak, güçsüzlük değil; kendine iyi davranmanın ilk adımıdır.

Ve işte tam bu noktada kişisel gelişim devreye girer…
Çünkü kişisel gelişim, içindeki yangını söndürmek değil; o ateşi yönetmeyi, anlamayı ve dönüştürmeyi öğretir. Kendini tanıdıkça duygularınla barışmayı, zihnini yeniden programlamayı, içindeki gücü fark etmeyi öğrenirsin.

Böylece ateş seni yakmaz;
sen o ateşi yolunu aydınlatmak için kullanırsın.
İşte gerçek dönüşüm de tam burada başlar. Sende dönüşüm noktasındaysan eğitimlerimize katıl, duygularını yönet.

EsraCoaching Danışmanlık
İletişim no: 05442717699
https://esracoaching.com

#kişiselgelişim #manevipsikoloji #farkındalık #eğitim #duygular #ateş #yanmak #dönüşüm

Her ruh, Rabbi tarafından kendi zıddıyla sınanır.
Çünkü insan, eksik yanını tanımadan tamamlanamaz.

🔦Karanlık, ışığın kıymetini öğretir.
💵Yokluk, varlığın değerini hatırlatır.
😣Ve en çok zorlandığın yerde, Rabb’in seni terbiye eder.

O seni cezalandırmak için değil, olgunlaştırmak için dokunur hayatına.

Sana sabrı öğretir, teslimiyeti öğretir, kalbinle görmeyi öğretir.

Kırıldığın yer, aslında seni eğdiği değil, secdeye yaklaştırdığı yerdir.

Bazen dayanamayacağını sanırsın ama o an, Allah “Seninleyim” der kalbine.

Ve sen, güç denen şeyin aslında kendi çaban değil, O’nun lütfu olduğunu fark edersin.

Zorluk seni yormaz, şekillendirir.

Çünkü Allah kulunu zayıf düşsün diye değil, güçlü olsun diye sınar. Bazen insanlarla, bazen hastalıkla, bazen yoklukla ve çaresizlikle....

Sabret, tevekkül et.

Şunu unutma! Rüzgâr ne kadar sert eserse essin, kökleri Allah’a bağlı bir gönül devrilmez.

EsraCoaching Danışmanlık
İletişim no : 05442717699
https://esracoaching.com

#kişiselgelişim #manevipsikoloji #farkındalık #eğitim #plan #sabır #tevekkül #teslimiyet #yokluk #varlık
#hastalık #insan

“Kendine kızma.”
Bir zamanlar yürümeye çalışan bir bebek gibiydin.
Düştün, ağladın, kalkamadın belki… ama pes etmedin.

Belki kimse sana duyguların fırtına gibi estiğinde nasıl sığınak bulacağını öğretmedi.
Ya da kimse acının içinden geçmenin de bir olgunluk olduğunu anlatmadı.

O eski hâlin aptal değildi, sadece yolun başındaydı.
Elinden gelenin en iyisini yaptı.
O hâlin olmasaydı, bugünkü sen olmazdın.

Tıpkı dar bir toprağın içinde filizlenen bir tohum gibi
karanlık, sıkışmış ve yalnızdı belki…

Ama orada kök saldın.
Ve şimdi, ışığa uzanıyorsun.

Çünkü gelişim, yalnızca bilgiyle değil;
ruhunla yüzleşebilme cesaretiyle başlar.

Eğer sen de kendi iç yolculuğunu anlamak,
eski sen`e kızmak yerine şefkatle kucaklamak ve yeniden doğmak istiyorsan, Kişisel Gelişim ve Manevi Psikoloji Eğitimi tam da bunun için var.

Eğitime katıl, kaybettiğin özünü bul ve onu sahiplen. Senin yaralarını senden başka iyileştirecek kimse yok!

EsraCoaching Danışmanlık
İletişim no : 05442717699
https://esracoaching.com

#kişiselgelişim #manevipsikoloji #farkındalık #eğitim #plan #duygular #yenidendoğuş #içselyolculuk #keşfet #türkiye #azerbaycan #avrupa

Herkes kendi içinde, başkalarının fark edemediği mücadeleler veriyor.
Görmediğimiz yaralar, duyulmayan sessizlikler, anlaşılmayan çabalar var.
Kimi sessizliğe sığınıyor, kimi gülümsemenin ardına saklanıyor.
Bu yüzden; nazik ol.
Çünkü naziklik, bilmediğimiz bir savaşın ortasında birine uzatılan görünmez bir eldir.

Empati, sadece anlamak değildir;
kalbini, kendi yargılarını aşacak kadar genişletebilmektir.

Unutma, bazen bir bakış…
bir cümle…
bir tebessüm…
birinin “dayanma sebebi” olabilir. Ve birgün o sebebe senin de ihtiyacın olabilir!

EsraCoaching Danışmanlık
İletişim no : 05442717699
https://esracoaching.com

#kişiselgelişim #manevipsikoloji #farkındalık #eğitim #plan #başarı #hedef #nezaket #empati #acı